Munka-magánélet egyensúly coaching

Állandó stressz a munka miatt? Úgy érzed, nincs már egyensúly az életedben?

Vasárnap este már szorongsz a hétfő miatt?
Hiába dolgozol rengeteget, mégis azt érzed, soha nem elég?
Nem tudsz kikapcsolni munka után sem, és egyre kevesebb energiád marad arra, ami igazán fontos?

Nem vagy egyedül. És van kiút.

Beszéljük át a helyzeted egy ingyenes 30 perces konzultáció során

Miben tudok neked segíteni?

A közös munkánk eredményeképpen magabiztosan fogsz közlekedni a multi világ alkotta „mátrix”-ban. Megtanulod felismerni, hogyan működik a saját „rendszered”, és hogyan tudsz úgy jelen lenni benne, hogy ne daráljon be.

Nem csak „egyensúlyt keresünk”, hanem megtanulod:

  • hogyan húzz határokat anélkül, hogy félned kellene a következményektől

  • hogyan kezeld a túlterheltséget és a folyamatos nyomást

  • hogyan állj ki magadért a munkahelyeden

  • hogyan legyen újra energiád a magánéletedre is

Nem kilépni kell a „mátrixból” – hanem megtanulni nem elveszni benne.

Szeretnéd megtanulni, hogyan ne daráljon be a „mátrix”?

Mikor segít a munka-magánélet egyensúly coaching?

Akkor tud igazán segíteni ez a folyamat, ha…

  • hosszú ideje próbálod megtalálni az egyensúlyt a munka és a magánélet között, de nem sikerül

  • van egy nárcisztikus, bántalmazó felettesed, és nem tudod hogyan kezeld

  • teljesítménykényszertől szenvedsz: akkor érzed magad értékesnek, ha mindent 150%-kal túlteljesítesz, emiatt éjjel-nappal dolgozol

  • nem tudod, hogyan mondj nemet a túlórákra, és félsz a következményektől

  • túl sokat dolgozol, emiatt elhanyagolod azokat, akik fontosak számodra, és ez bűntudatot vagy fájdalmat okoz

  • egzisztenciális félelmeid miatt nem tudsz eleget dolgozni / keresni

  • szeretnél szabadidőt, amit magadra fordítasz

  • a rengeteg feladat és határidő súlya úgy érzed, összenyom, és nem tudod, hogy kezeld

  • nem tudod, hogyan mondd meg a felettesednek, hogy a rád rakott terheket nem bírod el

  • sok értelmetlen feladattal halmoznak el a munkahelyeden, és nem hallgatják meg az ötleteidet, pedig lennének

  • úgy érzed, nem látják a munkahelyeden az értékeidet, ami hátrányosan érinti az előmeneteledet

  • úgy érzed, mindent megteszel a felettesedért, ami tőled telik, és nem kapsz ezért semmilyen viszonzást

  • úgy érzed ki vagy égve (burnout), és egyre nehezebb motivációt találni a mindennapokhoz

Ha több pontban is magadra ismertél, ez nem véletlen.

Beszéljük át, hogyan tudsz változtatni.

Nem kell megvárnod, amíg teljesen kimerülsz

Sokan csak akkor kérnek segítséget, amikor már nincs energiájuk sem változtatni.
De te már most is tehetsz érte, hogy visszavedd az irányítást.

De te most még itt vagy.
És ez azt jelenti, hogy van lehetőséged másképp csinálni:

  • A munka-magánélet egyensúly nem szerencse kérdése.
  • Nem is adottság.

Hanem egy tanulható működés.

Tedd meg az első lépést – nem kell egyedül megoldanod.

Tedd meg az első lépést – nem kell egyedül megoldanod!

Egy 30 perces, ingyenes beszélgetés során átnézzük a helyzeted és a lehetőségeidet.

Kapcsolódó cikkek

FONTOS:

Az egyéni konzultációk coaching szemléletű segítő beszélgetések, és nem helyettesítik az egészségügyi szaktanácsadást.
Amennyiben az egészségi állapotod súlyos krízisben van, ha súlyos függőségben szenvedsz, szükség lesz egészségügyi szakember bevonására, amire szívesen teszek javaslatot.